おやつ撤廃は無理だった。通常のご飯プラスあんみつや芋羊羹などをつまんでいたのですから驚きです。
プラスで食べていたおやつ系を断ってみるとご飯だけでも満たされてない感をあまり感じません。それなのに、また食べたくなってしまいました。
だから、タイミングと量を決めて管理していく予定です。おっぱいで育て始めて大分たった頃体重の落ち方が緩やかになり、というより減らなくなってしまいました。ふと気づくと、空腹の加減もましになってきたような。
でも、まだまだ平常時より食欲が変わらないように思います。出産後は、男の人と同じくらい食べたとしても満腹という感覚が訪れず、記憶のある中でもトップクラスで食い気が強烈でした。食欲に反比例するかのように、体重は無理なく減少していきました。おっぱいありがたや!です。授乳期で体重が落ちやすいとはいえ、欲求のままに食べたいだけ食べるのは後々困るぞと思い、3食の食事は現状維持で、間食を断ってみることにしました。
プラスで食べていたおやつ系を断ってみるとご飯だけでも満たされてない感をあまり感じません。それなのに、また食べたくなってしまいました。
だから、タイミングと量を決めて管理していく予定です。おっぱいで育て始めて大分たった頃体重の落ち方が緩やかになり、というより減らなくなってしまいました。ふと気づくと、空腹の加減もましになってきたような。
でも、まだまだ平常時より食欲が変わらないように思います。出産後は、男の人と同じくらい食べたとしても満腹という感覚が訪れず、記憶のある中でもトップクラスで食い気が強烈でした。食欲に反比例するかのように、体重は無理なく減少していきました。おっぱいありがたや!です。授乳期で体重が落ちやすいとはいえ、欲求のままに食べたいだけ食べるのは後々困るぞと思い、3食の食事は現状維持で、間食を断ってみることにしました。